OPLEIDINGEN

Niets is zo essentieel voor onze gezondheid en welzijn als ademhalen. Je ademt in en uit, zo'n 25.000 keer per dag. Toch zijn velen van ons het vermogen om spontaan te ademen kwijtgeraakt, met gevolgen voor onze fysieke en emotionele gezondheid.

Deze module neemt je mee door de ademhalingsbewegingen in de ribbenkast, wervelkolom, schouders en nek. Er wordt aandacht besteed aan de structuren die betrokken zijn bij het ademhalingsproces, maar ook aan de structuren die een goede ademhaling belemmeren. Elke techniek wordt duidelijk uitgelegd en gedemonstreerd en samengebracht in een modelsessie voor een duidelijke toepassing.

Deze module leert hoe je de in- en uitadembewegingen kunt verbeteren om moeiteloos en volledig te ademen. Ondersteund door diepe, langzame en gevoelige aanraking, bevordert deze combinatie genezing op zowel onderbewust als bewust niveau. Het middenrif is een spier die fungeert als een brug tussen het bewuste en het onbewuste, tussen het vrijwillige en het onvrijwillige. Beperkte ademhaling weerspiegelt vastzittende patronen, zowel fysiek als emotioneel. Ademhalingspatronen vertellen het verhaal van hoe we hebben geleerd om het leven tegemoet te treden – of we ons nu verkrampen, instorten, inhouden of openstaan. Naarmate de borstkas zich ontspant en de ademhaling dieper wordt, kunnen emoties die voorheen werden vastgehouden in de vorm van spierspanning, toegankelijk worden. De ademhaling zal zich alleen zo ver openen als het lichaam zich veilig voelt. We werken in dialoog met het lichaam – we forceren niets, maar laten het toe.

Inademing is zowel het inademen van lucht in de longen als het innerlijk bewogen worden. Wanneer de borstkas beweeglijker wordt en het middenrif zich meer kan ontspannen, verandert er ook iets anders: ons vermogen om voluit te leven.