ADEMCIRKEL
ADEMCIRKEL
Een ademcirkel is een ontdekkingsreis naar je binnenwereld via specifieke ademtechnieken. Je adem is een krachtige sleutel tot verbinding met jezelf; een toegangspoort tot je lichaam en je innerlijke wereld. Het opent de deur naar meer ontspanning, stilte, inzicht, loslaten, aanwezigheid en zelfliefde.
We openen de cirkel met alle nodige uitleg en een moment van zachte stretch, beweging of meditatie om te landen. Daarna volgt een liggende ademsessie van een uur, begeleid door muziek. Je doorvoelt waar spanning zich vasthoudt en je wordt ondersteund om die te ontladen of zachter te maken. Alles wat je onderweg tegenkomt als fysieke, mentale, emotionele of spirituele ervaring is welkom.
We werken met een mix van zachte en actieve ademtechnieken, een samenspel van inspanning en overgave.
Voor wie
Voor iedereen die zich bewust wil worden van vastgehouden spanningen en een manier zoekt om die los te laten. Voor wie verlangt naar een diepere connectie met zichzelf, naar heling, nieuwe inzichten of een gevoel van diepe rust.
Voor wie niet?
De actieve ademtechnieken zijn niet geschikt voor mensen met hartklachten, epilepsie, oogaandoeningen of ernstige psychische klachten. Je hebt echter altijd de keuze om jouw ademcirkel op een zachte manier te beleven. Bij twijfel, neem even contact op of kies eerst voor een individuele sessie.
Ook mogelijk:
- Individuele ademsessie
- Duo ademsessie
- Ademcirkel met eigen groep
- Adem- en klankbeleving ism Sound of Presence (Sam)
